Se reconnecter avec soi avec douceur

Au fil des séances, nous prenons également un temps pour mettre des mots sur ce que vous vivez.

De manière simple et accessible, je vous aide à mieux comprendre le fonctionnement de votre système nerveux autonome et à observer vos différents états.

L’idée n’est pas de tout intellectualiser, mais de découvrir que certaines de nos réactions sont d’abord physiologiques avant d’être psychologiques.

Comprendre cela permet peu à peu de porter un regard différent sur soi, de reconnaître ses besoins avec davantage de douceur et de réaliser que nos états du moment ne définissent pas notre identité.

Une séance ponctuelle permet de s’offrir un véritable temps pour soi.

Ici, la répétition des séances permet d’aller plus loin : observer ce qui évolue, faire des liens entre les situations vécues, expérimenter de nouvelles ressources et laisser progressivement s’installer davantage de confort dans le quotidien.

Les séances sont généralement espacées de deux à trois semaines afin de laisser le temps d’intégrer ce qui se vit entre chaque rendez-vous.

L’accompagnement en 5 séances

Cinq séances permettent d’approfondir ce qui a commencé à émerger.

Nous prenons davantage de temps pour observer vos fonctionnements, affiner la compréhension de vos différents états, expérimenter les pratiques corporelles et intégrer plus durablement les ressources qui vous correspondent.

Il ne s’agit pas d’aller plus vite, mais de laisser davantage de place à l’exploration, à l’expérience et à l’intégration.

Dans les deux accompagnements

Entre les séances, je vous propose des exercices simples d’observation et de pratique afin de prolonger cette exploration dans votre vie de tous les jours.

Nous restons également en contact par WhatsApp. Vous pouvez m’y partager vos observations, vos ressentis ou vos questions au fil de l’accompagnement. Cet espace permet de ne pas rester seule avec une question ou une expérience entre deux rendez-vous.