Au coeur de soi avec
Marie-José
Oser être soi en pleine confiance
S’offrir un espace pour souffler, se déposer et se reconnecter à soi.
Quand le mental ne s’arrête jamais, le corps finit par parler.
Si vous avez l’impression que votre mental est souvent en mouvement, que vous gardez vos émotions pour vous ou qu’elles ne s’expriment pas comme vous le voudriez, avec de la fatigue ou des tensions dans le corps, cet espace est fait pour vous.
J’accompagne les personnes au mental très actif, qui peuvent se sentir tendues, envahies par leurs émotions ou en décalage avec elles-mêmes au quotidien, jusqu’à ne plus vraiment se sentir alignées avec ce qu’elles vivent.
Mon approche relie le corps et le système nerveux pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et se reconnecter à soi avec douceur.
Bienvenue
Je m’appelle Marie-José Trottet. Au fil de mon parcours, j’ai appris combien il est important d’écouter ce qui se vit à l’intérieur de soi : les émotions, les tensions du corps, les réactions face au stress.
Avec le temps, j’ai aussi compris, que ces réactions ne sont pas un hasard.
Elles sont souvent liées à un système nerveux qui reste en alerte, même quand on aimerait que ça s’arrête.
Une approche en douceur
À travers mes accompagnements, je vous aide à vous comprendre autrement, en vous reconnectant à votre corps, à vos ressentis et à ce qui se passe en vous.
En comprenant le rôle du stress et des émotions, il devient possible de ne plus en avoir peur, mais d’en reconnaître leur fonction.
Petit à petit, vous apprenez à ne plus subir ces réactions, mais à les accueillir et à agir avec plus de conscience.
Non pas pour tout contrôler, mais pour faire avec, autrement.
Ce chemin passe par l’écoute du corps, l’observation de vos réactions et le respect de votre rythme.
Parce que le corps garde en mémoire ce qui n’a pas toujours pu être exprimé, le travail corporel et les massages viennent soutenir cet accompagnement.
Ils permettent de relâcher les tensions et d’ancrer les changements dans la durée.
Aujourd’hui, je vous propose des accompagnements simples, concrets et respectueux de votre rythme, pour retrouver plus d’apaisement, de clarté, de confiance intérieure et de liberté d’être.
Vous accompagner, simplement
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je propose un premier rendez-vous téléphonique offert, afin de répondre à vos questions et de voir ensemble ce qui vous correspond le mieux.
Mon intention est de vous accompagner vers plus d’apaisement, de confiance intérieure et de liberté d’être, à votre rythme.
Offre 1 : S’offrir un temps pour soi
1 séance – Pause ponctuelle
Un moment pour souffler, relâcher les tensions et revenir à soi.
Une séance individuelle, adaptée à votre besoin du moment, pour apaiser le mental, détendre le corps et s’offrir une vraie pause.
Offre 2 : Se reconnecter à soi avec douceur
Un accompagnement sur 5 séances
Un accompagnement en plusieurs séances pour approfondir la détente et relâcher des tensions plus installées.
La répétition des séances permet au corps d’intégrer, d’aller plus loin dans le relâchement et de retrouver plus de stabilité.
Offre 3 : Se comprendre autrement
Accompagnement sur 4 mois
Un accompagnement sur plusieurs mois pour mieux comprendre ses réactions, ses émotions et le fonctionnement de son système nerveux.
Pour apaiser durablement, revenir dans le corps, reconstruire une confiance naturelle et oser être soi.
Ce qui me guide dans mes accompagnements
Authenticité
Ecoute
Bienveillance
Confidentialité
